{"id":130,"date":"2025-04-02T11:42:00","date_gmt":"2025-04-02T09:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bkk-melitta-hmr.de\/blog\/?p=130"},"modified":"2025-10-16T15:15:41","modified_gmt":"2025-10-16T13:15:41","slug":"brust-abtasten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bkk-melitta-hmr.de\/blog\/index.php\/brust-abtasten\/","title":{"rendered":"Brust abtasten"},"content":{"rendered":"\n

Warum die Selbstuntersuchung der Brust so wichtig ist<\/h2>\n\n\n\n

Brustkrebs z\u00e4hlt zu den h\u00e4ufigsten Krebserkrankungen bei Frauen \u2013 und je fr\u00fcher er erkannt wird, desto besser stehen die Chancen auf Heilung. Wer regelm\u00e4\u00dfig die Brust abtastet<\/strong>, kann Ver\u00e4nderungen oft fr\u00fchzeitig wahrnehmen und \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen. Die achtsame Selbstuntersuchung der Brust<\/strong> hilft dabei, ein Gef\u00fchl f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper zu entwickeln \u2013 und leistet einen wichtigen Beitrag zur pers\u00f6nlichen Gesundheitsvorsorge.<\/p>\n\n\n\n

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Brust abtasten: Die Bedeutung der regelm\u00e4\u00dfigen Selbstuntersuchung<\/h3>\n\n\n\n

Das regelm\u00e4\u00dfige Brustabtasten<\/strong> sollte fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge sein. Damit die Selbstuntersuchung der Brust zur Gewohnheit <\/strong>wird, lohnt es sich, sie fest in die pers\u00f6nliche Pflegeroutine zu integrieren \u2013 zum Beispiel einmal im Monat beim Eincremen nach dem Duschen. Ideal ist ein Zeitpunkt wenige Tage nach der Monatsblutung, da das Brustgewebe dann besonders weich und gleichm\u00e4\u00dfig ist. Bei unregelm\u00e4\u00dfigem Zyklus oder nach den Wechseljahren sollte man einen bestimmten Tag im Monat f\u00fcr die Untersuchung der Brust vormerken. <\/p>\n\n\n\n

Wer regelm\u00e4\u00dfig die Brust abtastet, entwickelt ein gutes Gesp\u00fcr f\u00fcr Ver\u00e4nderungen \u2013 und kann diese fr\u00fchzeitig \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n\n\n\n

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Richtiges Abtasten der Brust: Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung<\/h3>\n\n\n\n

Ein korrektes Abtasten der Brust ist einfach und nimmt nur wenige Minuten in Anspruch. Wir zeigen hier, welche f\u00fcnf Schritte das konkrete Abtasten umfassen sollte:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Visuelle Kontrolle:<\/strong> Stellen Sie sich vor den Spiegel und betrachten Sie Ihre Brust in unterschiedlichen Positionen \u2013 mit gesenkten und gehobenen Armen. Achten Sie auf Ver\u00e4nderungen wie Hautr\u00f6tungen, Dellen, Einziehungen oder Gr\u00f6\u00dfenunterschiede. Auch die Brustwarzen sollten genau angesehen werden \u2013 sind sie ver\u00e4ndert oder tritt Fl\u00fcssigkeit aus?<\/li>\n\n\n\n
  2. Kreisf\u00f6rmiges Abtasten:<\/strong> Nutzen Sie die flachen Fingerkuppen und tasten Sie die Brust in kreisenden Bewegungen ab, von au\u00dfen nach innen. Diese spiralf\u00f6rmige Bewegung hilft dabei, kein Areal zu \u00fcbersehen. \u00dcben Sie den Druck in unterschiedlicher Intensit\u00e4t aus (sanft, mittel, tief), so sorgen Sie daf\u00fcr, sowohl oberfl\u00e4chliche als auch tiefere Gewebeschichten zu erfassen. Wiederholen Sie den Vorgang mit erhobenem Arm, erst rechts, dann links.<\/li>\n\n\n\n
  3. Sternf\u00f6rmiges Abtasten:<\/strong> Beginnen Sie an der Brustwarze und tasten Sie die Brust sternf\u00f6rmig in mehrere Richtungen ab. So k\u00f6nnen Sie die gesamte Fl\u00e4che systematisch pr\u00fcfen. Achten Sie hierbei besonders auf die Brustwarze: Gibt es Einziehungen? Tritt Fl\u00fcssigkeit aus, wenn Sie leichten Druck aus\u00fcben?<\/li>\n\n\n\n
  4. Strahlenf\u00f6rmiges Abtasten:<\/strong> Streichen Sie mit der flachen Hand von au\u00dfen nach innen \u2013 beginnend an der Achselh\u00f6hle in Richtung Brustwarze. Diese Technik eignet sich besonders gut, um den \u00dcbergangsbereich zwischen Brust und Achsel gr\u00fcndlich zu erfassen. Tasten Sie einmal mit gesenktem und einmal mit erhobenem Arm, rechts und links.<\/li>\n\n\n\n
  5. Kontrolle der Achselh\u00f6hlen:<\/strong> In der Achselh\u00f6hle gibt es Lymphknoten, die auf Schwellungen oder Verh\u00e4rtungen \u00fcberpr\u00fcft werden sollten. Heben Sie zun\u00e4chst einen Arm an und tasten Sie mit der gegen\u00fcberliegenden Hand vorsichtig die Achselh\u00f6hle ab. Sp\u00fcren Sie nach Lymphknoten oder Schwellungen. Wiederholen Sie den Vorgang mit h\u00e4ngendem Arm \u2013 manchmal lassen sich Ver\u00e4nderungen so besser ertasten. Tasten Sie den Bereich bis zum Schl\u00fcsselbein ab \u2013 auch hier befinden sich Lymphknoten.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

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    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    Tastanleitung zur Brustkrebsvorsorge der bkk melitta hmr hier downloaden<\/mark><\/em><\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n

    Die Tastuntersuchungen k\u00f6nnen auch im Liegen erfolgen. In dieser Position verteilt sich das Brustgewebe gleichm\u00e4\u00dfiger, sodass Ver\u00e4nderungen leichter sp\u00fcrbar sind. Legen Sie dabei am besten einen Arm \u00fcber den Kopf und tasten Sie mit der gegen\u00fcberliegenden Hand die gesamte Brust von der Achsel bis zum Brustbein ab.<\/p>\n\n\n\n

    \u00dcbrigens:<\/strong> Auch M\u00e4nner k\u00f6nnen an Brustkrebs erkranken \u2013 insbesondere bei famili\u00e4rer Vorbelastung ist eine regelm\u00e4\u00dfige Selbstuntersuchung empfehlenswert. Weitere Informationen zur genetischen Vorbelastung finden Sie in unserem Beitrag zum Thema >> \u201cErblich bedingter Brustkrebs<\/a>\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Brustkrebs fr\u00fchzeitig erkennen \u2013 die Rolle der Selbstuntersuchung<\/h3>\n\n\n\n

    Das Brustabtasten ersetzt keine \u00e4rztliche Untersuchung oder ein Mammografie-Screening, aber es erg\u00e4nzt die Vorsorge sinnvoll. Wenn bei der Selbstuntersuchung Unregelm\u00e4\u00dfigkeiten auftreten, sollte umgehend eine \u00c4rztin oder ein Arzt konsultiert werden. Besonders in Kombination mit regelm\u00e4\u00dfigen Vorsorgeuntersuchungen kann das Abtasten der Brust dazu beitragen, Brustkrebs fr\u00fchzeitig zu erkennen und die Heilungschancen zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n

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    Die Brustgesundheit selbst in die Hand nehmen<\/h3>\n\n\n\n

    Das richtige Abtasten der Brust ist eine einfache Methode, die jede Frau in ihren Alltag integrieren kann. Die regelm\u00e4\u00dfige Selbstuntersuchung hilft dabei, Ver\u00e4nderungen wahrzunehmen und ein besseres Bewusstsein f\u00fcr die eigene Gesundheit zu entwickeln. In Kombination mit \u00e4rztlicher Vorsorge bietet das Abtasten eine wertvolle M\u00f6glichkeit, aktiv zur Fr\u00fcherkennung von Brustkrebs beizutragen.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Leistungen der bkk melitta hmr zu diesem Thema: <\/mark><\/h3>\n\n\n\n

    Wir als Krankenkasse unterst\u00fctzen Sie.  Alles Wissenswerte zur >> Brustkrebsfr\u00fcherkennung<\/a> <\/strong>und zum Leistungsspektrum der bkk melitta hmr finden Sie >> hier<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    \u00dcber die geregelte Brustkrebsvorsorge hinaus erstattet die bkk melitta hmr die Kosten in H\u00f6he von 58,50\u20ac pro Kalenderjahr <\/strong>(Stand 2025) f\u00fcr eine Brustkrebsuntersuchung durch blinde und sehbehinderte Menschen mit der Qualifizierung als medizinisch Tastuntersucherinnen (MTU).<\/p>\n\n\n\n

    Diese innovative Methode wird als >> \u201cDiscovering Hands<\/a>\u201d<\/strong> bezeichnet und nutzt den \u00fcberlegenen Tastsinn speziell ausgebildeter MTUs. Sie bietet eine besonders gr\u00fcndliche Form der Brustuntersuchung \u2013 eine sinnvolle Erg\u00e4nzung zur \u00e4rztlichen Vorsorge.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    >>Weitere Informationen zur Brustkrebsfr\u00fcherkennung erhalten Sie auf unserer Website.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

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    Das Abtasten der eigenen Brust ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Ver\u00e4nderungen fr\u00fchzeitig zu erkennen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":263,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brustkrebs"],"yoast_head":"\nBrust abtasten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Brust abtasten - Eine wirkungsvolle Methode, um Ver\u00e4nderungen fr\u00fchzeitig zu erkennen. \ud83c\udf97\ufe0f Informiere dich jetzt! 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