Allgemein / Alltagstipps  |  18.05.2025

Haarbruch

Ursachen und Behandlung – So bleiben die Haare gesund

Glänzendes, kräftiges Haar steht für Gesundheit und Vitalität. Doch viele Menschen leiden unter Haarbruch, was das Haar stumpf und ungesund wirken lässt. Die Ursachen sind vielfältig – von falscher Pflege über mechanische Belastung bis hin zu Nährstoffmangel. Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung und Maßnahmen, um Haarschäden und Spliss zu vermeiden. Erfahren Sie, wie Sie brüchiges Haar erkennen, gezielt dagegen vorgehen und wie Sie Haarbruch vorbeugen können.

Ursachen und Risikofaktoren von Haarbruch

Haarbruch entsteht, wenn die Haarstruktur geschädigt wird und das Haar an Stabilität verliert. Häufige Ursachen sind:

• Mechanische Belastung: Häufiges Bürsten, straffe Frisuren oder das Verwenden von Haargummis ohne Schutzschicht können zu Haarschäden führen.
• Hitze und Chemikalien: Glätteisen, Lockenstäbe und aggressive Haarfärbemittel schwächen die Haarstruktur und begünstigen Spliss.
• Nährstoffmangel: Eine unausgewogene Ernährung kann dazu führen, dass das Haar nicht ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird, was brüchiges Haar begünstigt.
• Falsche Pflege: Aggressive Shampoos, zu häufiges Waschen und der Einsatz von silikonhaltigen Produkten können das Haar austrocknen und somit Haarbruch fördern.

Behandlung von Haarbruch: So wird das Haar gestärkt

Die richtige Behandlung von Haarbruch beginnt mit gezielter Pflege und Schonung der Haarstruktur:

• Sanfte Haarpflege: Verwenden Sie milde Shampoos ohne Sulfate und Silikone, um das Haar nicht zusätzlich zu strapazieren.
• Regelmäßige Feuchtigkeitskuren: Feuchtigkeitsspendende Haarmasken und Öle helfen, Haarschäden zu reparieren und Spliss zu reduzieren.
• Hitze vermeiden: Lassen Sie Ihr Haar möglichst lufttrocknen und reduzieren Sie die Verwendung von Glätteisen und Föhn.
• Haare richtig kämmen: Verwenden Sie Bürsten mit weichen Borsten und entwirren Sie das Haar vorsichtig von den Spitzen bis zum Ansatz.
• Nährstoffreiche Ernährung: Biotin, Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Haargesundheit und können brüchiges Haar verhindern.

Haarbruch vorbeugen: Tipps für dauerhaft gesunde Haare

Damit Haarbruch gar nicht erst entsteht, können Sie folgende Maßnahmen zur Vorbeugung treffen:

• Haare nicht zu oft waschen: 2-3 Haarwäschen pro Woche sind ausreichend, um den natürlichen Schutzfilm der Kopfhaut zu erhalten.
• Schonende Frisuren tragen: Lockere Zöpfe oder Haarklammern sind besser als straffe Pferdeschwänze.
• Spliss regelmäßig schneiden: Ein regelmäßiger Friseurbesuch alle 6-8 Wochen hilft, Spliss zu entfernen und das Haar gesund zu halten.
• Schutz vor Umwelteinflüssen: UV-Strahlung und kalte Temperaturen können Haarschäden verursachen – ein UV-Schutzspray oder eine Mütze im Winter schützen das Haar.

Haarbruch effektiv behandeln und vorbeugen

Haarbruch ist ein häufiges Problem, das mit der richtigen Behandlung und gezielter Pflege reduziert werden kann. Durch sanfte Haarpflege, eine gesunde Ernährung und das Vermeiden von schädlichen Einflüssen lassen sich Haarschäden und brüchiges Haar deutlich verringern. Wer regelmäßig auf die Gesundheit seiner Haare achtet, kann Spliss und Haarbruch langfristig vorbeugen und sich über kräftiges, glänzendes Haar freuen.

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