An den Zahnarzttermin denken, den Wocheneinkauf planen, ein Geburtstagsgeschenk besorgen, die Präsentation für morgen vorbereiten – und nebenbei im Kopf behalten, dass die Waschmaschine bald...
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Termine planen, an Aufgaben erinnern, Kontakte pflegen und für andere mitdenken: Mental Load bleibt oft unsichtbar und kann auf Dauer belasten. Erfahren Sie, warum die mentale Verantwortung häufig ungleich verteilt ist, wie sie sich auf die Gesundheit auswirken kann und was dabei hilft, sie fairer zu teilen.
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weiterlesenDer eigene Körper wird zunehmend messbar: Fitness-Tracker zählen Schritte, Smartwatches erfassen den Puls und inzwischen können kleine Sensoren auch den Blutzucker über einen längeren Zeitraum beobachten.
Schichtarbeit gehört für viele Menschen zum Berufsalltag. Doch wie kann man trotz Schichtarbeit gesund Leben?
Das Mikrobiom übernimmt zahlreiche Aufgaben im Darm, die weit über die Verdauung hinausgehen. Billionen von Mikroorganismen – darunter Bakterien, Viren, Pilze und andere Mikroben – besiedeln den menschlichen Körper.
In Zeiten, in denen Gesundheit besonders im Fokus steht, gewinnt Immunboosting immer mehr an Bedeutung.
In unserer hektischen Welt wird eine gesunde Ernährung oft vernachlässigt. Dabei kann eine naturbelassene Ernährung entscheidend zu mehr Vitalität, Energie und langfristiger Gesundheit beitragen.
Gemeinsam aktiv, motiviert und gesund: Entdecken Sie, wie leichte Wettbewerbe und freundschaftliche Challenges kleine Ziele mit großem Nutzen verbinden – für mehr Bewegung, Ehrgeiz und Teamgeist im Alltag!
Alltagstipps / Bewegung / Mental Health
weiterlesenSport bei sommerlichen Temperaturen bringt besondere Herausforderungen mit sich. Wir informieren Sie über Risiken und geben Ihnen Tipps mit denen es gelingt, auch bei hohen Temperaturen effektiv zu trainieren.
Chancen, Kritik und Grenzen moderner Fitnesstracker und Smartwatches
Alltagstipps / Bewegung / Innovationen
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