Immunboosting

Schichtarbeit gehört für viele Menschen zum Berufsalltag. Doch wie kann man trotz Schichtarbeit gesund Leben?

Auf TikTok und Instagram finden sich täglich neue Gesundheits-Hacks. Manche davon können tatsächlich sinnvoll sein. Andere klingen nur wissenschaftlich oder versprechen deutlich mehr, als sie halten können.

Einsamkeit kann unabhängig vom Alter, vom Geschlecht oder von der Lebenssituation passieren. Niemand muss diesen Weg alleine gehen.

Achtsames Beobachten kann dabei helfen, den Blick wieder auf den Moment zu richten und den Fokus zu stärken.

Gemeinsam aktiv, motiviert und gesund: Entdecken Sie, wie leichte Wettbewerbe und freundschaftliche Challenges kleine Ziele mit großem Nutzen verbinden – für mehr Bewegung, Ehrgeiz und Teamgeist im Alltag!

Wir möchten erläutern, warum Gossip ein normales Verhalten ist, welche Gesundheitsfaktoren es positiv beeinflussen und worin der Unterschied zu Lästern liegt.

Für eine Krankenkasse ist dieses Thema besonders relevant, denn der ökologische Fußabdruck der Ernährung steht nicht nur mit Umweltfragen in Verbindung, sondern auch mit wichtigen Gesundheitsaspekten.

Sicherheitszeichen leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention. Sie helfen, Unfälle zu vermeiden, Risiken frühzeitig zu erkennen und im Notfall schnell richtig zu handeln.

Wie können Eltern ihre psychische Gesundheit bewahren, während sie die Verantwortung für die Familie übernehmen? Mit alltagstauglichen, niedrigschwelligen Übungen, die sich flexibel integrieren lassen.

Händewaschen ist eine der einfachsten und effektivsten Methoden, um die Gesundheit zu fördern und die Verbreitung von Bakterien zu verhindern.

Ein Kater trifft viele Menschen unerwartet heftig: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durst und ein empfindlicher Kreislauf gehören zu den typischen Beschwerden.

Was hilft? Für Eltern ist es oft beunruhigend, wenn das Kind Fieber hat. Dabei ist Fieber keine eigenständige Krankheit, sondern ein Zeichen dafür, dass der Körper gegen eine Infektion arbeitet. Fieber bei Kindern äußert sich meist durch eine erhöhte Körpertemperatur (ab 38,0°C) und wird oft begleitet von klassischen Symptomen wie Müdigkeit, Frösteln, Kopfschmerzen, warmen Stirn […]

Fluorid ist ein natürlicher Mineralstoff, der seit Jahrzehnten in der Zahnmedizin eine zentrale Rolle spielt.

Wer seine Ohren richtig reinigen möchte, denkt oft zuerst an Wattestäbchen.

In unserer schnelllebigen Welt gehört Stress zu den alltäglichen Herausforderungen. Ob im Berufsleben, im Familienalltag oder in persönlichen Angelegenheiten – der Druck kann uns oft überfordern.

Zeitumstellung: Zweimal im Jahr ist es so weit – die Uhr wird umgestellt. Viele Menschen leiden dann unter Schlafproblemen.

In einer Zeit voller Termine, Push-Nachrichten und stetiger Erreichbarkeit wird Gelassenheit immer mehr zu einer Schlüsselkompetenz.

Leitungswasser ist in Deutschland eines der am strengsten kontrollierten Lebensmittel und für viele Menschen die erste Wahl, wenn es um tägliche Flüssigkeitszufuhr geht.

Bewegungsmangel zählt zu den führenden Risikofaktoren für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 und Rückenschmerzen.

Mit dem Älterwerden verändert sich nicht nur der Lebensstil – auch die Ernährung im Alter gewinnt zunehmend an Bedeutung.

Chancen, Kritik und Grenzen moderner Fitnesstracker und Smartwatches

Jeder kennt den Muskelkater nach einem intensiven Training, einer ungewohnten Wanderung oder nach einem Gartenarbeit-Marathon.

Mealprep ist eine praktische Methode, um Zeit zu sparen und sich gesund zu ernähren.

Gerade in den sonnigen Monaten ist Sonnenschutz ein unverzichtbarer Bestandteil, um die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu bewahren.

Suchtprävention hilft dabei, die Risiken von Abhängigkeiten zu erkennen und frühzeitig entgegenzuwirken.

Die Bedeutung von äußerer und innerer Ordnung für das Wohlbefinden wird oft unterschätzt.

Glänzendes, kräftiges Haar steht für Gesundheit und Vitalität.

Zwischen Arbeit, Haushalt und den Bedürfnissen der Kinder bleibt wenig Zeit, um innezuhalten und sich bewusst zu entspannen.

Die Entscheidung zur Rauchentwöhnung ist der erste Schritt zu einem gesünderen und erfüllteren Leben.

In unserer vernetzten Welt sind Smartphone, Tablet und Laptop ständige Begleiter. Doch eine dauerhafte Erreichbarkeit kann Stress verursachen und die mentale Gesundheit beeinträchtigen.

In einer schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, ruhige Nächte zu genießen. Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Dem Sofa schon gekündigt? Warum Bewegung unverzichtbar für uns ist.

So schläft man trotz sommerlicher Temperaturen erholsam

Wer wünscht sich nicht ein Zuhause, das Ruhe und Ordnung ausstrahlt?

Das Mikrobiom übernimmt zahlreiche Aufgaben im Darm, die weit über die Verdauung hinausgehen. Billionen von Mikroorganismen – darunter Bakterien, Viren, Pilze und andere Mikroben – besiedeln den menschlichen Körper.

In unserer hektischen Welt wird eine gesunde Ernährung oft vernachlässigt. Dabei kann eine naturbelassene Ernährung entscheidend zu mehr Vitalität, Energie und langfristiger Gesundheit beitragen.

Gezielte Ernährungsstrategien für Senioren Im Alter nimmt die Nährstoffaufnahme häufig ab, was das Risiko von Mangelernährungen erhöht. Senioren sind besonders betroffen, da ihr Stoffwechsel langsamer wird, der Appetit nachlässt und die Verdauung weniger effizient arbeitet. Eine ausgewogene und angepasste Ernährung kann dem entgegenwirken und die Gesundheit auch im hohen Alter fördern. Durch eine ausgewogene Ernährung […]

Verdauungsprobleme sind weit verbreitet, denn viele Menschen leiden gelegentlich unter Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung.

Für eine Krankenkasse ist dieses Thema besonders relevant, denn der ökologische Fußabdruck der Ernährung steht nicht nur mit Umweltfragen in Verbindung, sondern auch mit wichtigen Gesundheitsaspekten.

Digitale Medien, Social Media und ein hektischer Alltag prägen den Lebensstil dieser Generation. Doch eine ausgewogene Ernährung ist essenziell, um den Nährstoffbedarf zu decken und langfristig gesund zu bleiben.

Probiotika und Präbiotika spielen eine zunehmend wichtige Rolle in der modernen Gesundheitsvorsorge, gerade in Bezug auf die Verdauung und das Immunsystem.

Detox ist mittlerweile zu einem festen Begriff geworden, wenn es um die Themen Gesundheit, Abnehmen und Entgiftung geht.

Der Reizdarm ist eine der häufigsten Magen-Darm-Erkrankungen und betrifft schätzungsweise 10 bis 20 Prozent der deutschen Bevölkerung.

Ballaststoffe sind mehr als nur Füllstoffe, denn sie sind ein wertvoller Bestandteil einer gesunden Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel werden immer beliebter – ob für mehr Energie im Alltag, bessere Leistungen beim Sport oder zur Unterstützung der Gesundheit im Alter.

Mit dem Älterwerden verändert sich nicht nur der Lebensstil – auch die Ernährung im Alter gewinnt zunehmend an Bedeutung.

Was steckt eigentlich genau hinter diesen Ernährungsformen?

Histaminintoleranz ist eine oft unterschätzte Störung, die sich durch ganz unterschiedliche Symptome äußern kann.

Immer mehr Menschen achten bewusst auf ihre Ernährung und suchen nach Lebensmitteln, die nicht nur satt machen, sondern auch einen echten Mehrwert für die Gesundheit bieten.

Mehr als nur ein Trend zur Gewichtsreduktion – es ist ein Lebensstil, der die natürlichen Prozesse im Körper unterstützt und zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann.

Wer betroffen ist, kennt das unangenehme Gefühl: ein harter Stuhl, seltene Toilettengänge und ein Druckgefühl im Bauch. Doch es gibt bewährte Hausmittel, die sanft helfen.

In der heutigen Zeit sind Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr wegzudenken und allgegenwärtig.

Mealprep ist eine praktische Methode, um Zeit zu sparen und sich gesund zu ernähren.

Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die körperliche und geistige Entwicklung von Schulkindern.

Wenn Übergewicht zur Erkrankung wird. Infos zu Ursachen, Risikofaktoren, Behandlungsmöglichkeiten und Entstigmatisierung erfahren Sie hier.

Die Darmflora spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden.

Knollensellerie ist nicht nur ein aromatisches Gemüse, sondern auch ein echter Magenschutz.

Gesunde Linsenrezepte sind eine wunderbare Möglichkeit, eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu fördern.

Der Prozess des Älterwerdens bringt zahlreiche Veränderungen mit sich.

Mehr als nur ein kurzfristiger Trend. Wie gelingt der Einstieg und was steckt hinter den Trends und Mythen?

Das Ziel, gesund zuzunehmen, ist für viele Menschen genauso herausfordernd wie für andere das Abnehmen.

Auf Deutsch: babygeführte Entwöhnung. Ein alternativer Ansatz zum traditionellen Beikost-Start.