Gesundheit | 02.04.2025
Brustkrebs zählt zu den häufigsten Krebserkrankungen bei Frauen – und je früher er erkannt wird, desto besser stehen die Chancen auf Heilung. Wer regelmäßig die Brust abtastet, kann Veränderungen oft frühzeitig wahrnehmen und ärztlich abklären lassen. Die achtsame Selbstuntersuchung der Brust hilft dabei, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln – und leistet einen wichtigen Beitrag zur persönlichen Gesundheitsvorsorge.
Das regelmäßige Brustabtasten sollte fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge sein. Damit die Selbstuntersuchung der Brust zur Gewohnheit wird, lohnt es sich, sie fest in die persönliche Pflegeroutine zu integrieren – zum Beispiel einmal im Monat beim Eincremen nach dem Duschen. Ideal ist ein Zeitpunkt wenige Tage nach der Monatsblutung, da das Brustgewebe dann besonders weich und gleichmäßig ist. Bei unregelmäßigem Zyklus oder nach den Wechseljahren sollte man einen bestimmten Tag im Monat für die Untersuchung der Brust vormerken.
Wer regelmäßig die Brust abtastet, entwickelt ein gutes Gespür für Veränderungen – und kann diese frühzeitig ärztlich abklären lassen.
Ein korrektes Abtasten der Brust ist einfach und nimmt nur wenige Minuten in Anspruch. Wir zeigen hier, welche fünf Schritte das konkrete Abtasten umfassen sollte:
Die Tastuntersuchungen können auch im Liegen erfolgen. In dieser Position verteilt sich das Brustgewebe gleichmäßiger, sodass Veränderungen leichter spürbar sind. Legen Sie dabei am besten einen Arm über den Kopf und tasten Sie mit der gegenüberliegenden Hand die gesamte Brust von der Achsel bis zum Brustbein ab.
Übrigens: Auch Männer können an Brustkrebs erkranken – insbesondere bei familiärer Vorbelastung ist eine regelmäßige Selbstuntersuchung empfehlenswert. Weitere Informationen zur genetischen Vorbelastung finden Sie in unserem Beitrag zum Thema >> “Erblich bedingter Brustkrebs”.
Das Brustabtasten ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder ein Mammografie-Screening, aber es ergänzt die Vorsorge sinnvoll. Wenn bei der Selbstuntersuchung Unregelmäßigkeiten auftreten, sollte umgehend eine Ärztin oder ein Arzt konsultiert werden. Besonders in Kombination mit regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen kann das Abtasten der Brust dazu beitragen, Brustkrebs frühzeitig zu erkennen und die Heilungschancen zu erhöhen.
Das richtige Abtasten der Brust ist eine einfache Methode, die jede Frau in ihren Alltag integrieren kann. Die regelmäßige Selbstuntersuchung hilft dabei, Veränderungen wahrzunehmen und ein besseres Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu entwickeln. In Kombination mit ärztlicher Vorsorge bietet das Abtasten eine wertvolle Möglichkeit, aktiv zur Früherkennung von Brustkrebs beizutragen.
Wir als Krankenkasse unterstützen Sie. Alles Wissenswerte zur >> Brustkrebsfrüherkennung und zum Leistungsspektrum der bkk melitta hmr finden Sie >> hier.
Über die geregelte Brustkrebsvorsorge hinaus erstattet die bkk melitta hmr die Kosten in Höhe von 58,50€ pro Kalenderjahr (Stand 2025) für eine Brustkrebsuntersuchung durch blinde und sehbehinderte Menschen mit der Qualifizierung als medizinisch Tastuntersucherinnen (MTU).
Diese innovative Methode wird als >> “Discovering Hands” bezeichnet und nutzt den überlegenen Tastsinn speziell ausgebildeter MTUs. Sie bietet eine besonders gründliche Form der Brustuntersuchung – eine sinnvolle Ergänzung zur ärztlichen Vorsorge.
>>Weitere Informationen zur Brustkrebsfrüherkennung erhalten Sie auf unserer Website.
Ein gesunder Schlaf ist essenziell für das Wohlbefinden und eine langfristige Gesundheit.
Medizinische Leistungen, die darauf abzielen, Krankheiten zu heilen, deren Fortschreiten zu verhindern oder Beschwerden zu lindern.
Lungenkrebs zählt zu den häufigsten Krebserkrankungen weltweit und stellt eine der führenden Ursachen für krebsbedingte Todesfälle dar.
Anspruch, Unterstützung und Antragsverfahren auf einen Blick
Panikattacken sind plötzliche Angstanfälle, die ohne erkennbaren Grund auftreten und oft mit starken körperlichen Symptomen einhergehen.
Die Methode basiert auf dem Prinzip „Ähnliches mit Ähnlichem heilen“ und nutzt hochverdünnte Wirkstoffe aus der Natur.
Wenn Übergewicht zur Erkrankung wird. Infos zu Ursachen, Risikofaktoren, Behandlungsmöglichkeiten und Entstigmatisierung erfahren Sie hier.
Die Darmflora spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden.
Gerade in den sonnigen Monaten ist Sonnenschutz ein unverzichtbarer Bestandteil, um die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu bewahren.
Alltagstipps / Gesundheit / Kinder
weiterlesenVorsorgeuntersuchungen im Alter bieten hier nicht nur Sicherheit – sie schaffen auch Vertrauen in die eigene Gesundheit.
Die osteopathische Behandlung erfreut sich immer größerer Beliebtheit – und das nicht ohne Grund.
Blasenschwäche ist ein weit verbreitetes Problem, das Männer und Frauen gleichermaßen betrifft.
Die Brustkrebsfrüherkennung spielt eine entscheidende Rolle in der Gesundheitsvorsorge.
Mutter/Vater-Kind-Kuren sind eine wertvolle Möglichkeit für Eltern und ihre Kinder, sich von den täglichen Belastungen zu erholen und neue Kraft zu schöpfen.
Die Haut ist unser größtes Organ – und ein echtes Multitalent. Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen, reguliert die Körpertemperatur und spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem.
Wenn man aufgrund einer Krankheit länger arbeitsunfähig ist, stellt sich schnell die Frage nach der finanziellen Absicherung. Genau hier kommt das Krankengeld ins Spiel.
Eine professionelle Zahnreinigung (PZR) ist eine effektive Maßnahme, um Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten.
Alternative Arzneimittel erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und bieten eine vielversprechende Ergänzung zur herkömmlichen Schulmedizin.
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein Thema, das immer mehr an Bedeutung gewinnt.
Impfungen spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Bevölkerung und sind ein wichtiger Bestandteil der Prävention.
Psychische Erkrankungen sind heutzutage ein zentrales Thema der Gesundheitsvorsorge.
Die Prävention von psychischen Erkrankungen gewinnt in unserer Gesellschaft immer mehr an Bedeutung.
In unserer schnelllebigen Welt ist Stressbewältigung wichtiger denn je.
Gesundheit / Mental Health / Top-Beitrag
weiterlesenMasern bei Kindern sind eine der häufigsten ansteckenden Krankheiten, die insbesondere bei ungeimpften Kindern auftreten.
Wie hoch sind gesetzliche Zuzahlungen und in welchen Fällen können Sie von der Befreiung von der gesetzlichen Zuzahlung profitieren?
Nachsorge und Rehabilitation – Ein entscheidender Schritt zur Genesung.
Nikotinersatz kann eine wertvolle Unterstützung sein, wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören.
Der erblich bedingte Brustkrebs ist ein wichtiges Thema, das viele Frauen und ihre Familien betrifft.
Knollensellerie ist nicht nur ein aromatisches Gemüse, sondern auch ein echter Magenschutz.
Die Entscheidung zur Rauchentwöhnung ist der erste Schritt zu einem gesünderen und erfüllteren Leben.
Die Vorsorgeuntersuchung beim Urologen spielt eine entscheidende Rolle für die Männergesundheit.
Das versteckte Leiden vieler Frauen. Informationen zu Symptomen, Umgang & Kinderwunsch.
Gemeinsam Verantwortung übernehmen und die passende Wahl aus dem zahlreichen Angebot an Methoden treffen.
In unserer vernetzten Welt sind Smartphone, Tablet und Laptop ständige Begleiter. Doch eine dauerhafte Erreichbarkeit kann Stress verursachen und die mentale Gesundheit beeinträchtigen.
Dystonie ist eine neurologische Bewegungsstörung, bei der sich Muskeln unwillkürlich anspannen und zu Fehlhaltungen oder unkontrollierten Bewegungen führen.
Symptome ernst nehmen, Risikofaktoren und Warnsignale erkennen
„Risikoschwangerschaft“ ist ein Begriff, der beunruhigen kann. Was es bedeutet wenn Ihre Schwangerschaft als risikobehaftet eingestuft wird erfahren Sie hier.
Familie / Gesundheit / Schwangerschaft
weiterlesenSehstörungen können plötzlich auftreten oder sich schleichend entwickeln. Harmlose Ursachen oder ernsthafte Augenprobleme können dahinterstecken.
Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald – es ist eine Praxis, die immer mehr Menschen für sich entdecken.
Eine Silikonallergie kann den Alltag und das Sexualleben erheblich beeinflussen.
Ein Zeckenstich kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch gefährliche Krankheiten übertragen
Das Fingernägelkauen abgewöhnen ist für viele eine Herausforderung, denn oft steckt Stress oder Anspannung dahinter.
Die Chiropraktik ist eine bewährte Methode zur Behandlung von Beschwerden im Bewegungsapparat. Alles Wissenswerte im Überblick.
CBD, das Kürzel für Cannabidiol, ist ein heiß diskutiertes Thema, insbesondere in sozialen Medien.
