Früherkennung rettet Leben. Nutzen Sie als Versicherter der bkk melitta hmr Ihre kostenfreien Untersuchungen, um Risiken frühzeitig zu erkennen:

• Gesundheits-Check-up: Einmalig zwischen 18–34 Jahren, ab 35 alle 3 Jahre – inkl. Anamnese, Labor und Impfberatung
• Hautkrebsscreening ab 35: Alle 2 Jahre, zur Früherkennung von schwarzem und weißem Hautkrebs
• Prostatakrebsvorsorge ab 45: Jährliche Tastuntersuchung beim Urologen
• Darmkrebsvorsorge ab 50: Immunologischer Stuhltest alle 2 Jahre oder Koloskopie ab 55
• Ultraschall zur Aneurysma-Früherkennung ab 65: Einmalige Untersuchung der Bauchschlagader

Manchmal braucht es mehr als das gesetzliche Minimum. Deshalb bezuschussen wir zusätzlich ausgewählte erweiterte Vorsorgeuntersuchungen bis zu 100 Euro pro Jahr.

• Hautkrebsvorsorge: jährlich ab 35 Jahre bis 40 Euro
• Erweiterte Check-up-Untersuchung: von 18–35 Jahren (alle 3 Jahre) bis 35 Euro

Wir unterstützen Sie dabei und beteiligen uns an Präventionsprogrammen, die sich flexibel in Ihren Alltag integrieren lassen. Dazu zählen unter anderem zertifizierte Gesundheitskurse, digitale Angebote sowie erholsame Gesundheitsreisen.

Prävention im Überblick:

• Bewegung:  Rückentraining, Faszien-Fitness, Herz-Kreislauf-Programme, für mehr Kraft, Mobilität und Belastbarkeit im Alltag und Beruf.
• Gesunde Ernährung: Ernährungskurse helfen beim Muskelaufbau, bei der Gewichtsreduktion oder zur Optimierung von Blutzucker und Cholesterin.
• Stress- & Ressourcenmanagement Mit Achtsamkeit, progressiver Muskelentspannung oder digitalem Stress-Coaching mehr mentale Stärke entwickeln.
• Suchtmittelkonsum: Ob klassisch oder digital, mit dem passenden Kursprogramm gelingt der Weg zum Nichtraucher.

Die bkk melitta hmr bezuschusst zertifizierten Präventionskurse zweimal pro Kalenderjahr zu 100 % bis maximal 120 Euro je Kurs. Zusätzlich fördern wir eine Gesundheitsreise pro Jahr mit einem Zuschuss von bis zu 200 Euro.

Bitte beachten Sie: Die Gesundheitsreise wird dabei als eines der beiden erstattungsfähigen Präventionsangebote pro Jahr angerechnet.

Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder aktiver Sportler, wer sich bewegt, tut viel für die Gesundheit. Doch nicht immer ist auf den ersten Blick erkennbar, ob sportliche Belastung für den eigenen Körper auch sicher ist. Die Lösung:

• eine sportmedizinische Untersuchung. Sie hilft dabei, mögliche Risiken frühzeitig zu erkennen, etwa versteckte Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und gibt Ihnen die Sicherheit, gesund und leistungsfähig zu trainieren. Gleichzeitig erhalten Sie eine fachärztliche Beratung, die auf Ihre individuelle Verfassung und Ihre gewünschte Sportart abgestimmt ist.

Wir erstatten Ihnen 90 % der Kosten, bis zu 250 Euro, alle zwei Kalenderjahre, vorausgesetzt, die Untersuchung wird von einem Vertragsarzt mit der Zusatzbezeichnung „Sportmedizin“ durchgeführt und bescheinigt.

• Akutes Hautproblem ohne lange Wartezeiten beim Dematologen. Unser Online Hautcheck hilft dabei: Sie erhalten innerhalb von 48 Stunden eine fachärztliche Einschätzung und Theraphieempfehlung. Die Kosten werden von uns komplett übernommen.
• Zusätzlich übernehmen wir auch zwei Mal pro Kalenderjahr die Kosten für die Beurteilung eines Muttermales.

Bei langsam wachsendem Prostatakrebs ohne akute Beschwerden kann es sinnvoll sein, die Erkrankung zunächst nur engmaschig zu überwachen. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen stellen sicher, dass bei Veränderungen frühzeitig reagiert werden kann – ohne sofort eine belastende Therapie zu beginnen.

In vielen Fällen wird die Prostata vollständig entfernt – entweder offen-chirurgisch oder minimal-invasiv (z. B. mit roboterassistierter Technik). Diese Methode kann vor allem im frühen Stadium sehr gute Heilungschancen bieten.

Hierbei wird der Tumor gezielt mit hochdosierter Strahlung behandelt – entweder von außen (per Linearbeschleuniger) oder von innen durch Einbringen radioaktiver Strahlenquellen (Brachytherapie). Die Strahlentherapie ist besonders geeignet, wenn eine Operation nicht möglich oder nicht gewünscht ist.

Da Prostatakrebs oft hormonabhängig wächst, kann durch eine Hormonblockade das Tumorwachstum verlangsamt oder gestoppt werden. Diese Therapie kommt häufig bei fortgeschritteneren Stadien oder zur Unterstützung anderer Behandlungen zum Einsatz.

Wenn der Krebs bereits weiter fortgeschritten oder hormonresistent ist, kann eine Chemotherapie helfen, das Tumorwachstum zu bremsen und Beschwerden zu lindern. Sie wird meist ergänzend angewendet.

Die Forschung entwickelt stetig neue Ansätze – von gezielten Wirkstoffen bis hin zu immunbasierten Therapien. In spezialisierten Zentren können diese innovativen Methoden im Einzelfall zum Einsatz kommen.

In Herford finden Betroffene Hilfe bei der Prostata-Selbsthilfegruppe Herford, die regelmäßig Treffen organisiert. Auch das Kreiskrankenhaus Herford bietet Nachsorgeberatung sowie Anschlussheilbehandlungen in Kooperation mit Reha-Kliniken.

Kontakt:
Selbsthilfegruppe Herford – Kontakt über die Selbsthilfe-Kontaktstelle Herford
www.selbsthilfe-herford.de

Im Landkreis Wesermarsch steht das Klinikum Brake mit einer urologischen Abteilung als erste Anlaufstelle bereit. Zudem vermittelt die Gesundheitsregion Wesermarsch wohnortnahe Reha-Angebote und psychosoziale Hilfe.

Kontakt:
Gesundheitsregion Wesermarsch – Infos unter www.gesundheitsregion-wesermarsch.de

In Minden bietet das Johannes Wesling Klinikum eine umfassende Nachsorge inklusive psychoonkologischer Beratung. Die Prostatakrebs-Selbsthilfegruppe Minden unterstützt Männer bei der Krankheitsbewältigung durch Austausch und Erfahrungsberichte.

Kontakt:
Selbsthilfegruppe Minden – Informationen über die Kontaktstelle Selbsthilfe Minden-Lübbecke
www.jw-klinikum.de

In Wiehl unterstützt das DRK-Krankenhaus Waldbröl Patienten aus der Region mit urologischer Nachsorge, während die Selbsthilfekontaktstelle Oberberg Betroffene mit passenden Gruppen und Beratungsstellen in und um Wiehl vernetzt.

Kontakt:
Selbsthilfe Oberberg – Infos über www.selbsthilfe-oberberg.de

Die Behandlung von Prostatakrebs ist oft nur der erste Teil der Reise. Im Anschluss beginnt eine wichtige Phase: die Rehabilitation und Nachsorge. Beides unterstützt dabei, körperlich und seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen – und den Alltag mit neuer Stärke zu meistern.

Warum Reha und Nachsorge so wichtig sind

Nach Operation, Strahlentherapie oder Hormonbehandlung können verschiedene Beschwerden auftreten – von Erschöpfung bis hin zu Problemen mit Blase, Sexualität oder Psyche. Eine gezielte Reha hilft, diese Herausforderungen zu bewältigen und nachhaltig zu verbessern.

Auch die regelmäßige medizinische Nachsorge ist entscheidend: Sie stellt sicher, dass mögliche Rückfälle oder Spätfolgen früh erkannt und behandelt werden können.

Ziele der Rehabilitation

• Stärkung der körperlichen Belastbarkeit
• Training von Beckenboden- und Blasenfunktion
• Verbesserung der Lebensqualität
• Umgang mit psychischen Belastungen
• Förderung der sozialen und beruflichen Wiedereingliederung

Ob stationär oder ambulant: Die Reha wird individuell geplant – auf Ihre Bedürfnisse, Ihr Alter und Ihre Lebenssituation abgestimmt.

Nachsorge: Langfristige Begleitung für Ihre Gesundheit

Nach Abschluss der Reha folgen regelmäßige Nachsorgetermine – meist über mehrere Jahre hinweg. Dazu gehören:

• Kontrolluntersuchungen (z. B. PSA-Wert)
• Gespräche zu möglichen Nebenwirkungen
• Unterstützung bei Lebensstilfragen (z. B. Ernährung, Bewegung)
• Angebote zur psychologischen Betreuung

Die Nachsorge wird in der Regel durch Ihre behandelnde Urologin oder Ihren behandelnden Urologen koordiniert und begleitet.

Unterstützung, die ankommt

Viele Kliniken, Reha-Zentren und Fachpraxen arbeiten eng zusammen, um Betroffene bestmöglich zu betreuen. Auch Selbsthilfegruppen, psychosoziale Beratungsstellen und Online-Angebote können eine wichtige Ergänzung sein – für Austausch, Verständnis und neue Perspektiven.

Wenn ein geliebter Mensch erkrankt – Unterstützung für Sie

Die Diagnose Prostatakrebs betrifft nicht nur den Erkrankten, sondern auch die Menschen an seiner Seite. Angehörige übernehmen oft eine wichtige Rolle: als emotionale Stütze, als Begleitung bei Arztbesuchen – und nicht selten auch in der Pflege. Das kann herausfordernd sein. Umso wichtiger ist es, dass auch Sie Unterstützung finden.

Was Angehörige jetzt brauchen

• Information und Aufklärung über die Erkrankung und Behandlung
• Gespräche und Austausch mit anderen Betroffenen
• Psychologische Unterstützung zur emotionalen Entlastung
• Hilfen im Alltag – von Pflegeberatung bis zur Organisation von Terminen
• Zeit für sich selbst – ohne Schuldgefühl

Niemand muss diese Herausforderungen allein bewältigen. In Ihrer Region gibt es Anlaufstellen, die Angehörige gezielt begleiten und stärken.

Regionale Hilfsangebote für Angehörige

Wesermarsch

In der Wesermarsch stehen Ihnen die Gesundheitsregion Wesermarsch sowie das Klinikum Brake zur Seite. Hier erhalten Angehörige nicht nur Informationen zur Krankheit, sondern auch Zugang zu psychoonkologischer Beratung und Pflegeschulungen.

Kontakt:
www.gesundheitsregion-wesermarsch.de

Minden

Am Johannes Wesling Klinikum Minden gibt es Beratungsangebote für Angehörige, insbesondere über die Onkologische Ambulanz. Zudem vermittelt die Selbsthilfekontaktstelle Minden-Lübbecke Gruppen speziell für Angehörige von Krebspatienten.

Kontakt:
www.jw-klinikum.de
www.selbsthilfe-minden.de

Herford

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle Herford vernetzt Angehörige mit passenden Gruppen und Angeboten. Zusätzlich bietet das Klinikum Herford Unterstützung durch Sozialdienste und Psychoonkologen – auch für Partner:innen und Familienmitglieder.

Kontakt:
www.selbsthilfe-herford.de

Wiehl

In der Region Wiehl/Oberberg bietet die Selbsthilfekontaktstelle Oberberg spezielle Gruppen und Beratungsmöglichkeiten für Angehörige. Das nahegelegene DRK-Krankenhaus Waldbröl unterstützt bei Fragen zu Pflege, Entlastung und seelischer Begleitung.

Kontakt:
www.selbsthilfe-oberberg.de

Sie leisten viel – vergessen Sie sich selbst nicht

Als Angehörige:r stehen Sie oft im Hintergrund – doch Ihre Rolle ist zentral. Sich selbst zu unterstützen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Nehmen Sie Hilfe an. Für sich selbst. Für Ihre Gesundheit. Und für den Menschen, der Ihnen am Herzen liegt. 

Nutzen Sie die regionalen Angebote – sprechen Sie mit Expert:innen vor Ort und finden Sie den Weg, der zu Ihrer Situation passt.

Minden

• **SHG Prostatakrebs – Minden**
  – Treffen: jeden 4. Mittwoch im Monat ab 18 Uhr in der Paritätischen Begegnungsstätte, Simeonstraße 19, 32423 Minden
  – Ansprechpartner: Uwe Koschel, Tel. 0571 / 53577 oder 0151 / 53117040, Email: uwe‑koschel@t‑online.de 

Zusätzlich unterstützt das Johannes Wesling Klinikum Minden die Gruppe mit Fachvorträgen und medizinischer Begleitung - muehlenkreiskliniken.de.

Herford

• Prostatakrebs-Selbsthilfe über die Selbsthilfe-Kontaktstelle Herford, organisiert in Kooperation mit den Kreiskliniken Herford-Bünde.
  Die Klinik arbeitet eng mit Gruppen wie denen aus Bielefeld/Melle-Rödinghausen zusammen, um auch lokale Treffen zu unterstützen.

Hier lohnt es sich, sich direkt bei der Paritätischen Selbsthilfe-Kontaktstelle Herford (Werrestraße 100, 32049 Herford) zu erkundigen.

• Krebsberatungsstelle Kreis Herford

Wesermarsch

• Die Gesundheitsregion Wesermarsch bietet über das Klinikum Brake passende Unterstützung und Anlaufstellen.
  Die regionale Selbsthilfe-Kontaktstelle hilft bei der Vermittlung von Gruppen auch im Bereich Prostatakrebs.

Empfehlung: Kontaktaufnahme mit der Gesundheitsregion Wesermarsch oder Selbsthilfe-Kontaktstelle über das Klinikum Brake.

• Selbsthilfegruppen Klinikum Oldenburg

Wiehl

• In Wiehl selbst existiert derzeit keine eigenständige SHG Prostatakrebs, aber die Selbsthilfekontaktstelle Oberberg (beispielsweise in Waldbröl) kann Betroffene mit bestehenden Gruppen vernetzen selbsthilfe.nrw.

• Der Paritätische Oberbergischer Kreis

 Weiterer niederschwelliger Zugang bundesweit

• Der Bundesverband Prostatakrebs Selbsthilfe e. V. (BPS) bietet eine Online-Gruppensuche nach Bundesland, Postleitzahl oder Karte – ideal, wenn Sie keine passende regionale Gruppe finden.
• Außerdem findet jeden ersten Montag im Monat ein virtueller Online-Treff statt (18:00–19:30 Uhr), ideal als Einstieg oder Zusatzangebot

Online

Präsenz

Prostatakrebs ist eine bösartige Tumorerkrankung der Vorsteherdrüse (Prostata), einem Organ, das nur Männer haben. Er entsteht meist langsam wachsend, kann jedoch – unbehandelt – auch streuen (Metastasen bilden).

Prostatakrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Männern in Deutschland. Etwa jeder neunte Mann erhält im Laufe seines Lebens diese Diagnose – insbesondere ab dem 50. Lebensjahr.

Im Frühstadium meist keine. Mögliche Symptome im weiteren Verlauf sind:

• Häufiger oder erschwerter Harndrang
• Schwacher Harnstrahl
• Schmerzen beim Wasserlassen oder Ejakulieren
• Blut im Urin oder Sperma
  Da diese Beschwerden auch andere Ursachen haben können, sollte bei Auftreten ärztlich abgeklärt werden.

Die Diagnose erfolgt meist durch:

• Tastuntersuchung (rektal)
• PSA-Test (Blutuntersuchung)
• Ultraschalluntersuchung (transrektal)
• Gewebeprobe (Biopsie)
  Bei Verdacht folgen weitere bildgebende Verfahren wie MRT oder Szintigrafie.

Der PSA-Wert (prostataspezifisches Antigen) ist ein Eiweiß, das von der Prostata produziert wird. Ein erhöhter PSA-Wert kann ein Hinweis auf Prostatakrebs sein, aber auch bei Entzündungen oder einer gutartigen Vergrößerung der Prostata erhöht sein.

Die Behandlung richtet sich nach Stadium, Alter und Gesundheitszustand. Zu den Optionen zählen:

• Aktive Überwachung („active surveillance“) bei langsam wachsenden Tumoren
• Operation (radikale Prostatektomie)
• Strahlentherapie
• Hormontherapie

Chemotherapie (bei fortgeschrittenem Krebs)

Werden Tumoren früh erkannt, sind die Heilungschancen sehr gut. Die 10-Jahres-Überlebensrate liegt bei lokal begrenztem Prostatakrebs bei über 90 %.

Es folgt eine Rehabilitationsphase, in der körperliche und seelische Folgen aufgearbeitet werden. Regelmäßige Nachsorgeuntersuchungen sind wichtig, um ein Wiederauftreten frühzeitig zu erkennen.

Eine gezielte Vorbeugung gibt es nicht. Ein gesunder Lebensstil (Bewegung, ausgewogene Ernährung, Verzicht auf Rauchen) kann das Risiko jedoch senken. Ab dem 45. Lebensjahr wird eine jährliche Vorsorgeuntersuchung empfohlen (ab 40 bei familiärer Vorbelastung).

• Selbsthilfegruppen vor Ort (z. B. SHG Prostatakrebs Minden, Herford etc.)
• Beratungsstellen in Kliniken oder bei der Deutschen Krebshilfe
• Online-Angebote, z. B. vom Bundesverband Prostatakrebs Selbsthilfe e. V. (BPS)

Auch Angehörige finden dort Unterstützung, Gesprächskreise und Austauschmöglichkeiten.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen bei Männern. Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte und ungesunde Lebensgewohnheiten können das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle steigern. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören, regelmäßig den Blutdruck und Cholesterinwert zu überprüfen und gesunde Gewohnheiten zu etablieren – wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und das Vermeiden von Stress.

Männer sind häufiger von Diabetes Typ 2 betroffen. Eine ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht spielen dabei eine entscheidende Rolle. Doch Diabetes lässt sich oft durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung kontrollieren. Ein frühzeitiger Test kann helfen, Diabetes rechtzeitig zu erkennen und Folgeerkrankungen zu vermeiden.

Hodenkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei jungen Männern. Eine regelmäßige Selbstuntersuchung kann helfen, Veränderungen frühzeitig zu bemerken. Solltest du eine Verhärtung oder andere Auffälligkeiten feststellen, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. Eine frühzeitige Diagnose erhöht die Heilungschancen erheblich.

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle in der Männergesundheit. Viele Männer nehmen zu wenig Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu sich und konsumieren zu viel Fleisch und verarbeitete Lebensmittel. Eine Ernährungsberatung hilft, gesunde Essgewohnheiten zu etablieren, das Gewicht zu kontrollieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs zu reduzieren.

>> Weitere Informationen zum Thema Ernährungsberatung finden Sie hier.

Rauchen erhöht das Risiko für zahlreiche Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Atemwegserkrankungen. Das Aufhören kann zu einer erheblichen Verbesserung der Lebensqualität führen. Mit der richtigen Unterstützung und einer individuellen Strategie lässt sich der Weg zur Rauchfreiheit erfolgreich meistern.

>> Weitere Informationen zum Thema Rauchentwöhnung erhalten Sie hier.

Erektionsstörungen betreffen viele Männer und sind oft ein Zeichen für ein zugrunde liegendes gesundheitliches Problem, wie Bluthochdruck oder Diabetes. Eine frühzeitige Behandlung und offene Kommunikation mit dem Arzt können helfen, das Problem zu lösen und das Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Auch eine gesunde Lebensweise trägt zur Verbesserung der Sexualgesundheit bei.

Guter Schlaf ist essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit. Schlafmangel kann das Risiko für viele chronische Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Diabetes und sogar Depressionen, erhöhen. Achte darauf, genügend Schlaf zu bekommen und eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren. Falls Schlafstörungen auftreten, solltest du einen Spezialisten aufsuchen.