keleya App - Ihre Begleiterin auf der Reise als Mama

Erhalten Sie in der App wöchentliche Updates über Ihre körperlichen Veränderungen und die Entwicklung Ihres Babys.

Eine Vielzahl an Workouts und Meditationen. Finden Sie Ihre innere Mitte und reduzieren Sie Ängste. Von Fitness über Yoga bis Pilates.

Angepasst an Ihr Fitnesslevel, Ihre Bedürfnisse und die Phase Ihrer Schwangerschaft. Kreiert von langjährig erfahrenen Coaches.

Die Checklisten-Funktion hilft Ihnen, organisiert zu bleiben, indem sie wichtige Aufgaben während der Schwangerschaft verfolgt, wie z. B. pränatale Termine, Ernährungsrichtlinien und Geburtsvorbereitungen. Verfolgen Sie wichtige To-Dos, verwalten Sie diese und haken Sie sie ab, um sicherzustellen, dass Sie alle wesentlichen Vorbereitungen und wichtigen Schwangerschaftsthemen im Blick behalten.

Buchen Sie Live-Sessions mit den keleya Expertinnen.

In der keleya-App können Sie wöchentlich Live-Sessions und Fragerunden mit führenden Expertinnen buchen. Entdecken Sie spannende Vorträge zum Thema Stillen, Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing, Babyschlaf und vieles mehr. Schauen Sie einfach in die App und entdecken Sie die Themen der Woche.

Erfahren Sie, wie sich Ihr Baby Woche für Woche entwickelt.

• Verfolgen Sie die einzelnen Entwicklungsprozesse von Ihnen und Ihrem Baby.
• Behalten Sie den Überblick mit unserem Kalender für die Schwangerschaftswochen.

Vertiefen Sie Ihr Wissen mit Podcasts über die Schwangerschaft.

• Lernen Sie von unseren Experten mehr über Ihre Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt.
• Podcasts in der keleya App.

Erhalten Sie alle wichtigen Vitamine für die Schwangerschaft durch passgenaue Ernährungstipps.

• Ob Sodbrennen oder Eisenmangel – keleya sagt Ihnen genau, welches Rezept Ihnen hilft.
• Erhalten Sie für jede Ernährungsweise (z. B. vegan) passende Rezepte.

Der Kurs besteht aus zehn Modulen mit Videos, Artikeln, Checklisten und Podcasts. Die Inhalte wurden von acht verschiedenen erfahrenen Expertinnen, Hebammen und Gynäkologinnen erstellt und bieten Ihnen somit alle Informationen und Themen rund um die Geburt. Zudem können Sie den Kurs jederzeit ansehen – ob von zu Hause, auf der Couch oder auf dem Weg zur Arbeit.

Hier finden Sie einen Überblick über die Themen des Kurses:

• Themen rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Geburt, Phasen der Wehen, Geburtsverlauf.
• Atem- und Entspannungstechniken: Spezielle Atemübungen zur Schmerzbewältigung und Entspannung.
• Körperliche Vorbereitung: Sanfte Fitness- und Yoga-Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit.
• Schmerzmanagement: Informationen zu natürlichen und medizinischen Schmerzbewältigungsmöglichkeiten während der Geburt.
• Partner-Integration: Anleitungen und Tipps für die Rolle des Partners während der Geburt.
• Wochenbett und Erholung: Informationen zur körperlichen und emotionalen Erholung nach der Geburt.
• Stillen und Neugeborenenpflege: Tipps und Anleitungen zu Stillen, Ernährung und Pflege des Babys.
• Flexible Lernmethoden: Zugang zu Videos, Tutorials und praktischen Übungen, die individuell angepasst werden können.
• Expertenwissen: Fachlich geprüfte Inhalte von Hebammen und Geburtshelfern.
• Downloadbare Ressourcen: Checklisten wie z. B. zur Kliniktasche, Übungen und weitere hilfreiche Materialien.

This course is designed to guide you through the key stages of pregnancy, childbirth, and early postpartum care. You'll receive comprehensive, expert-led content covering important topics like labor preparation, pain management, breathing techniques, and newborn care. The course is interactive and flexible, allowing you to access video lessons, tutorials, and exercises at your own pace. You’ll also benefit from downloadable resources and expert tips to help you feel informed and confident as you approach birth. It’s a modern, convenient, and supportive way to prepare for your childbirth journey in Germany.

Für mehr Wohlbefinden nach der Geburt.

Trainieren Sie flexibel zu Hause. Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden funktioniert, und kräftigen Sie Ihre Körpermitte. Beginnen Sie Ihre Rückbildung bereits im Wochenbett – egal ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt.

• 8 Module mit wertvollem Expertenwissen, Workouts und Alltagstipps.
• Beugen Sie mit Beckenbodenübungen Inkontinenz vor.
• Erfahren Sie, was Sie nach einem Kaiserschnitt oder bei einer Rektusdiastase beachten sollten.
• Beginnen Sie bereits im Wochenbett – für noch mehr Wohlbefinden.
• Entwickelt von führenden Expertinnen für Rückbildung und Beckenbodentraining.

Mit dem ersten Modul kann bereits im Wochenbett begonnen werden. Bitte klären Sie zur Sicherheit mit Ihrer Hebamme oder Ärztin ab, wann Sie mit den ersten sanften Übungen zur Körperwahrnehmung und mit der Rückbildung beginnen dürfen. In der Regel können Sie ca. 6–8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 8–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung beginnen.

Alles, was Sie brauchen, ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte sowie 1–2 Kissen oder Yogablöcke. Damit sind Sie startklar.

Finden Sie die passende Stillposition, lernen Sie alles über die Entwicklung Ihres Babys und wie Sie Stillprobleme lösen können.

Mit dem keleya Stillkurs können Sie bereits während Ihrer Schwangerschaft beginnen und sich so bestmöglich auf die Stillzeit vorbereiten. Hebamme und Stillberaterin Alexandra begleitet Sie bei allen Fragen in dieser spannenden Zeit.

• 8 praktische Module mit wertvollen Tipps von Hebammen und Stillberaterinnen
• Gehen Sie mit Selbstvertrauen und Zuversicht in die Stillzeit
• Erfahren Sie alles zur Stilldauer, zu Positionen und den Signalen Ihres Babys
• Lernen Sie, wie Sie Stillschwierigkeiten überwinden können
• Still-Ratgeber To Go – bleiben Sie flexibel und machen Sie den Kurs bequem von zu Hause

Ihre Frau ist schwanger, Sie werden eine Familie – und Sie wissen nicht, was auf Sie zukommt? Keine Sorge! Mit dem Hey Papa Partner-Geburtsvorbereitungskurs von Keleya begleiten wir Sie durch diese aufregende Zeit und alle Herausforderungen.

Mit dem Hey Papa Kurs werden Sie ein guter Geburtspartner und lernen Wichtiges für die erste Zeit mit Baby.

In vier übersichtlichen Modulen mit 7 Videos, 8 Podcasts, 6 Checklisten und 10 Artikeln erfahren Sie alles, was Sie für das Elternwerden wissen sollten.

Der Kurs wurde von erfahrenen Hebammen und Gynäkologen konzipiert und sorgfältig zusammengestellt.

Der Fokus der Inhalte liegt auf Ihrer Rolle als Geburtspartner und wie Sie Ihre Frau während der Geburt sowie im Wochenbett unterstützen können. Außerdem erhalten Sie Informationen zur Babypflege, welche To-Dos und Behördengänge wichtig sind, sowie Tipps zum Umgang mit Ängsten.